Навигация
Классификация приемов
Подготовительные упражнения
Развитие силы мышц
Развитие реакции
Развитие гибкости
Спец. подготовка
Защита от нападения
Защита от вооруженного противника
Занятие выгодной позиции при обороне
Оборона в трудных положениях
Освобождение от захватов
Удары и болевые приемы в защите
Тактика оборонительного боя
Наши партнеры
Материал взят из книги Бердышева С. Н. "Боевые искусства. Философия и техника боя"

Удары и болевые приемы в защите

Когда становится ясно, что опасность неотвратима, необходимо собрать всю свою решимость, чтобы оказать достойный отпор.

Многим людям психологически трудно наносить удары, причинять боль другому человеку. В ситуации реальной угрозы здоровью и жизни такой гуманный настрой следует отбросить. В момент самообороны следует помнить только о том, чтобы не превысить предел, иначе, отстояв свою честь и право на жизнь, можно оказаться на скамье подсудимых, например за непреднамеренное убийство.

Чтобы удар был более эффективный, кисть следует держать выпрямленной, сжав пальцы вместе. В таком случае удар проводится ребром или основанием ладони. Выпрямленными или согнутыми указательным и средним пальцами руки проводят точечный удар, чаще всего по болевым точкам лица. Самый распространенный удар - кулаком. Довольно редко используются, но являются эффективными удары локтем и сцепленными в замок кистями рук. Ударные части ног - колено и стопа.

Наибольшей силой обладает удар, выполненный "лодочкой": слегка согнутой кистью с плотно прижатыми друг к другу пальцами, поскольку оказывающийся под ладонью воздух при ударе сжимается и тут же расширяется, усиливая воздействие на тело во много раз. Удары "лодочкой" выполняют преимущественно по лицу, шее или голове, поскольку здесь под кожей находится большое количество нервных окончаний. Поступивший болевой сигнал немедленно отправляется в головной мозг, поэтому противник почти моментально оказывается выведенным из строя.

Удары "лодочкой" по ушам можно наносить, как находясь сзади от нападающего, так и стоя к нему лицом к лицу. Сильный удар может привести к разрыву среднего уха. Удар по глазам дезориентирует противника, поэтому в такой ситуации легко вывести его из равновесия.
Удары "лодочкой": а - по ушам; b - по глазам; c - сзади по шее
Чтобы удар получился достаточно сильным, необходимо задействовать наиболее мощные мышцы тела или размах, если есть пространство для большой амплитуды движения. Например, при прямом ударе кулаком усилий одних только мышц руки может оказаться мало, лучше использовать мощность мышц спины: для этого, замахиваясь, человек отклоняется немного назад, а выбрасывая вперед руку, устремляется вперед всем корпусом, усиливая удар.

Следует знать болевые точки противника. Как известно, наиболее болезненные места на теле мужчины: глаза, переносица, боковая и передняя поверхность шеи, живот, пах, передняя поверхность голени, свод стопы. Удар следует наносить на открытую часть тела, с как можно большей амплитудой, задействовав все вспомогательные мышцы, быстро и на полную силу. Недопустимо смазывать удар, не доводя его до конца или проводя вполсилы, потому что в таком случае противник получает преимущество плюс дополнительный всплеск агрессии.

Удар в лицо

Не стоит бояться первым ударить противника в лицо, часто такой удар либо обескураживает, либо отрезвляет, либо на время выводит из борьбы, например, если из носа потечет кровь противник будет скован в движениях. Если ударить его основанием ладони в область под носом снизу вверх, то можно повредить носовые хрящи, в любом случае боль будет достаточно сильной, чтобы применить следующий прием, пока он не пришел в себя. Удар большими пальцами, сложенными вместе укахательным и средним пальцами, двумя пальцами, выставленными в виде рогатки, в глаза дезориентирует нападавшего и даст преимущество жертве. Правда, такой удар может привести к травме.
Удар пальцами в глаза

Удар в шею

Если противник стоит лицом к лицу со своей жертвой, нужно ребрами выпрямленных и напряженных ладоней ударить его с двух сторон по шее. Удар, выполненный одной рукой, будет эффективен, если будет проведен резко и с достаточной силой. Если удар придется по сонной артерии или блуждающему нерву, противник может даже потерять сознание на некоторое время. Удар распрямленными сложенными вместе пальцами руки выполняют в ямку у основания шеи. Этот удар заставит напавшего задыхаться и кашлять.
Удары по шее: а - сбоку; b - в гортанную ямку; c - в кадык
Из положения сбоку от нападающего удобно провести удар ребром распрямленной кисти руки по передней поверхности шеи (адамову яблоку). Эта точка очень болезненна, поэтому противник будет выведен из строя на некоторый промежуток времени. Следует отметить, что удар проводится всей рукой с использованием разгибающих мышц. Усилить удар можно также, разворачивая корпус в направлении нанесения удара.

Удар в пах

Если противник в ближней дистанции, можно ударить его в пах, чтобы освободиться от захвата. Удар проводят, резко выбрасывая колено согнутой ноги вверх и вперед, при этом удерживая напавшего руками рядом с собой, чтобы он не успел отскочить или уйти в сторону.

В результате удара противник согнется, и эту позу можно будет использовать для нанесения удара коленом в лицо, сцепленными в замок руками по спине или ребром ладони в область почек.
Удары в нижнюю часть туловища: a - в пах; b - по ночкам

Удары в ногу

Передняя поверхность голени является одним из самых болезненных участков на теле человека. Удары в ногу наносятся внезапно внешней боковой стороной стопы, занося согнутую ногу и используя силу разгибающих мышц ноги в момент движения сверху и от себя.

Если обувь жертвы нападения имеет твердую подошву или же острый каблук, то удобнее будет нанести удар сверху вниз всей стопой или пяткой по подъему стопы противника. Целесообразно в удар вкладывать не только силу мышц ног, но и вес собственного тела.

Болевые приемы

Болевые приемы (их также называют "рычагами" или "узлами") основаны на том, что при выкручивании сустава или перегибании его в направлении против естественного сгиба возникают болевые ощущения. Пока не будет устранен источник боли, человек не сможет продолжать схватку, а проводящий прием будет иметь возможность позвать на помощь или занять еще более выгодную позицию.

Болевые приемы в положении стоя довольно эффективны, но противник имеет возможность вырываться, наносить удары свободной рукой и ногами. В положении лежа возможности освободиться от болевого захвата ограничены за счет ограничения амплитуды движений и давления тяжести навалившегося противника.

Болевой прием на кисть руки

Действенным в стойке является) болевой прием на кисть. Для его проведения достаточно завладет рукой нападающего, схватив при этом одной рукой за предплечье, а другой за кисть. При фиксированном положении предплечья достаточно надавливать на кисть в направлении к нижней поверхности предплечья и одновременно поднимать предплечье вверх, чтобы нагрузка на сустав оказалась критической (в направлении естественного сгиба), либо оттягивать пальцы к внешней стороне предплечья (против естественного сгиба). В каждом из приведенных примеров появляется болевой эффект.
Болевые приемы па кисть: a - на мизинец; b - на большой палец; c - на кисть
Если есть возможность захватить отдельные пальцы, то непременно следует использовать выгибание не всей кисти, а пальцев по отдельности. Такие болевые приемы тоже достаточно успешны.

Болевой прием на локоть

Болевой прием на локоть в положении стоя проводят аналогично рычагу на кисть, с той лишь разницей, что руку захватывают несколько иначе: одной рукой удерживают запястье противника, а второй упираются в локтевой сгиб снизу. Давление оказывают на запястье в направлении сверху вниз, а на локоть - снизу вверх, выгибая руку против ее естественного сгиба. Вариантом рычага локтя будет следующий прием. Если противник схватил рукой жертву за одежду на груди, следует завести правую руку внутрь, обогнуть протянутую руку противника, двигаясь по дуге вверх, и захватить предплечье противника под мышку, опуская руку вниз. Рука противника оказывается захваченной плечом защищающегося и прижата к телу. Левой рукой нужно взять противника за плечо захваченной руки сверху. Кисть правой руки следует наложить на левую руку - рычаг готов, остается лишь приложить усилие.
Болевой прием на локоть
Теперь предплечье правой руки защищавшегося должно давить на локоть захваченной руки противника снизу вверх, а кисть левой руки должна давить на плечо этой же руки вниз, выгибая локоть против естественного сгиба.

Болевой прием на локоть из положения лежа на спине

Если схватка проходит на земле, при этом противник нападает сверху на свою жертву, лежащую на спине, со стороны ног, то довольно трудно в такой ситуации перехватить инициативу, особенно проигрывая противнику в физической силе или массе тела. Правда, позиция сверху уязвима в том, что нападающему приходится опираться на колени и в некоторых случаях на руки, тогда как у лежащего на спине человека ноги и руки свободны для борьбы.

Оказавшись в положении лежа под нападающим, следует, упираясь ему в грудь руками, сбить его ударами ног вправо от себя. Когда противник окажется сбоку, нужно захватить его правую руку за одежду чуть выше локтя. Захват делают не пальцами, а всей кистью, чтобы он не получился слишком слабым и ненадежным. Затем, поворачиваясь на правый бок, закидывают левую ногу на плечо захваченной руки противника. Плечо противника должно оказаться под бедренной частью ноги, а предплечье - на плече жертвы.
Болевой прием на локоть в положении лежа на спине
Затем оказывают давление на плечо ногой, нажимая на него сверху бедром и используя не только силу мышц, но и вес тела, не опуская таз на землю, а поворачивая его в направлении надавливания. Одновременно руками нужно выгибать захваченную руку против ее естественного сгиба, добиваясь появления болевого эффекта.

Болевой прием на локоть из положения на коленях

Если во время схватки оба противника оказались на земле или защищающемуся удалось сбить нападавшего с ног, то в этой ситуации нужно быстро сориентироваться и суметь занять более выгодную позицию. В приведенном примере удачным будет положение стоя на коленях сбоку от противника, стоящего на четвереньках.

В этой ситуации следует лишить противника возможности оторвать от земли руки и встать, заставить его опираться на ту руку, которую удобно захватить. Чтобы противник уперся своей правой рукой в землю, нужно вывести его из состояния равновесия, дернув за одежду на себя и по направлению к его голове. Противник перенес вес тела на правые ногу и руку, чего и добивались. Атакуемый заводит свою голень за предплечье опорной руки противника, зажимает его руку между бедер, распрямляя ноги, наваливается на противника.
Болевой прием на локоть, стоя на коленях: a - захват руки; b - рычаг
В таком положении достаточно опускать бедро правой ноги и одновременно поднимать ее голень, сгибая ногу в колене, чтобы рука нападавшего не только распрямилась, но и начала выгибаться в неестественном направлении, что неминуемо приведет к болевым ощущениям.

Болевой прием из положения сидя на сопернике

В ситуации, когда атакованному удается захватить преимущество, важно не упустить этот момент, а, воспользовавшись удачным положением, вынудить противника потерпеть поражение. Например, позиция сидя верхом на противнике считается выигрышной, однако приходится прилагать массу усилий, чтобы удержаться в ней, так как лежащий на спине противник может активно сопротивляться руками и ногами, что может закончиться потерей превосходства над ним. Зато из такого положения можно применить болевой прием, и в этой ситуации действия противника оказываются парализованными.

Следует поймать момент, когда поверженный противник упрется руками в грудь сидящему сверху или схватит его за одежду, и захватить правую руку противника левой рукой чуть выше локтевого сгиба изнутри. Захват делается всей кистью, поскольку силы пальцев будет недостаточно. Нужно потянуть захваченную руку на себя и вверх, затем падать вправо, вынуждая противника перевернуться на живот. В момент падения перекинуть левую ногу через захваченное плечо противника и подвести ногу под его голову.

Надавливать бедром на плечо противника в области локтевого сгиба и, перехватив запястье его руки, поднимать предплечье, выгибая руку и вызывая тем самым болевые ощущения. Нужно следить за тем, чтобы рука была плотно зажата бедрами, и давить на плечо всей массой тела, поскольку одной силы мышц ноги может оказаться недостаточно. Для этого таз должен быть повернут в направлении приложения силы, а не опущен на землю.
Болевой прием из положения верхом: а - атака; b - удержание

Новое на сайте
11.02.08 - Обновлен раздел "Download"
7.01.08 - Обновлен раздел "Download"
РЫклама




Rambler's Top100 Counter CO.KZ Яндекс цитирования
Dima Nevernyi © 2010   
X