Навигация
Динамика и психология
Разминка
Аутогенная тренировка
Стойки
Блоки
Удары руками
Удары ногами
Техника кистей
Тактика ведения боя
Ката
Тайкиоку ката
Пинан-соно-ичи
Пинан-соно-ни
Пинан-соно-сан
Пинан-соно-йон
Пинан-соно-го
Санчин-но-ката
Цуки-но-ката
Тэн-шо
Янцу
Гекусай-дай
Наши партнеры
Материал взят из учебно-методического пособия "Карате" Н.М. Вовк

Цуки-но-ката

Это ката - одно из характерных для стиля Киокушинкай. Оно выполняется со скоростью борьбы и отличается широким использованием базовой "цуки-ваза", а также серий этих ударов. Лишь один раз применяется "мае-гери". Эта техника выполняется в таких базовых стойках, как "санчин-дачи", "зен-кутсу-дачи", боковая и полуфронтальная "киба-дачи" и сочетается прежде всего с "гедан-барай", "учи-укэ" и их комбинациями. Новыми по сравнению с предшествующими ката оказываются некоторые смены стоек, отдельные способы перемещений, поворотов и выполнения ударов. Следует отметить применение неполного (без начального элемента двойного кругового блока) "мае-мазаши-укэ". Ката в целом отличается активностью в блокировках и жесткостью в контратаках. Особая резкость и концентрация движений определяются и краткостью связок. В подавляющем большинстве случаев они ограничены отдельными перемещениями (шагами и поворотами в стойках) и выполняются на одно дыхание.

Начальные элементы Цуки-но-ката те же, что в Санчин-но-ката. Переход из исходной позиции готовности "фудо-дачи" осуществляется через фазу концентрации в стойке ожидания на прямых сомкнутых ногах "мусуби-дачи" с последующим выходом с "ибуки" через промежуточную позицию с разведенными в стороны пятками "учи-хачиджи-дачи" в конечную позицию готовности "хэйко-дачи".

1. Шаг правой ногой назад под 45° в полуфронтальную левую "киба-дачи" с "гедан-барай" левой рукой и "чудан-гияку-цки" правой рукой.

2. Шаг вперед в правую "киба-дачи" с "чудан-гияку-цуки" левой рукой.

3. Шаг в левую "санчин-дачи" с "чудан-гияку-цуки" правой рукой.

4. Шаг в правую "санчин-дачи" с "чудан-гияку-цуки" левой рукой.

5. Шаг в левую "зен-кутсу-дачи" с "гедан-гияку-цуки" правой рукой.

6. Шаг в правую "зен-кутсу-дачи" с "гедан-гияку-цуки" левой рукой, "чудан-ой-цуки" правой рукой.

7. Короткий поворот влево на 180° перешагиванием спереди с переходом в левую "санчин-дачи" с "учи-укэ" левой рукой и "чудан-гияку-цуки" правой рукой.

8. Шаг в правую "санчин-дачи" с медленным блоком-подхватом ("черпаком") изнутри правой рукой и последующим (на завершение выхода) быстрым "чудан-гияку-цуки" левой рукой и "чудан-ой-цуки" правой рукой.

9. Шаг в левую "зен-кутсу-дачи" с "дзедан-ой-цуки" левой рукой.

10. Шаг в правую "зен-кутсу-дачи" с "дзедаи-ой-цуки" правой рукой.

11. Короткий поворот влево на 180° в левую "зен-кутсу-дачи" с "гедан-барай" левой рукой и "чудан-мае-гери" правой ногой с последующим переходом в "цуру-аши-дачи" на левой ноге с поворотом корпуса вправо и прикрытием лица левой ладонью "шотей" с одновременным отводом правой руки под грудь.

12. Из этого промежуточного положения (с коротким быстрым вдохом) сразу же выход в сторону в боковую правую "киба-дачи" с "джун-цуки" правой рукой и "киай".

13. Шаг (с поворотом грудью) в боковую левую "киба-дачи" с "джун-цуки" левой рукой.

14. На вдох скручивание корпуса вправо (поворот головы на 180°) с переносом веса тела на правую ногу, вытягиванием левой ладони вперед "шотей" и раскрытием правой ладони под грудью. Из этого промежуточного положения возвращение в "киба-дачи", но с соответствующим изменением ориентации, то есть в боковую правую стойку с "нихон-нукитэ" правой рукой аналогично "джун-цуки".

15. Сразу же на вдох аналогичное скручивание корпуса вправо, но с вытягиванием правой ладони и сжатием правой руки (находящейся под грудью) в кулак и последующий шаг (с поворотом грудью в боковую "киба-дачи" с "джун-цуки" левой рукой.

16. С поворотом головы на 90° вправо (то есть на основную ось ката) "киба-дачи" изменяет ориентацию на фронтальную. Отсюда левая нога медленно подтягивается к правой ноге в "хэй-соку-дачи", а руки переводятся в положение готовности перед грудью (на вдох). Из этой промежуточной позиции-шаг левой ногой назад в правую "зен-кутсу-дачи" с медленным проведением двойного блока: "учи-укэ" правой рукой и "гедан-барай" левой рукой, а затем на вдох медленный отвод правой руки под грудь.

17. Из правой "зен-кутсу-дачи" быстро выполняется серия из трех ударов "самбон-цуки": "дзедан-ой-цуки" правой рукой, "гедан-гияку-цки" левой, рукой и "чудан-ой-цуки" правой рукой и "киай".

18. Отвод правой ноги назад "змейкой" в правую "санчин-дачи" с двойным круговым блоком "мае-маваши-укэ" без начальной фазы (из положения, где руки параллельны друг другу) с завершающей фазой, как обычно, на "ибуки".

Завершающие элементы при возврате в исходную позицию готовности "фудо-дачи" те же, что в Санчин-но-ката, то есть через стойку на прямых ногах с сомкнутыми пятками "мусуби-дачи".

Новое на сайте
11.02.08 - Обновлен раздел "Download"
7.01.08 - Обновлен раздел "Download"
РЫклама




Rambler's Top100 Counter CO.KZ Яндекс цитирования
Dima Nevernyi © 2010   
X