Навигация
Динамика и психология
Разминка
Аутогенная тренировка
Стойки
Блоки
Удары руками
Удары ногами
Техника кистей
Тактика ведения боя
Ката
Тайкиоку ката
Пинан-соно-ичи
Пинан-соно-ни
Пинан-соно-сан
Пинан-соно-йон
Пинан-соно-го
Санчин-но-ката
Цуки-но-ката
Тэн-шо
Янцу
Гекусай-дай
Наши партнеры
Материал взят из учебно-методического пособия "Карате" Н.М. Вовк

Техника кистей рук

Иппон-кен: используется кулак в одну фалангу, чтобы атаковать сильно и точно в жизненную точку с малой площадью: глаз, висок, кончик носа и т.д.
Выполнение: указательный палец согнут и поддерживается большим пальцем, напряжение их должно быть очень сильным, особенно энергично сжимаются указательный и большой пальцы.
Накадаки-кен: сжимаем кулак, средний палец выдвигаем вперед, с одной стороны плотно прижимаем его большим и указательным пальцами, а с другой стороны-безымянным и мизинцем. Как и в "иппон-кен" наносятся точечные удары в солнечное сплетение, за мочку уха, в точку между носом и верхней губой и т.д.
Хиракен-зуки: это удар кулака четырьмя фалангами. Используется для удара в переносицу, висок, сонную артерию.
Формируется кулак следующим образом. Сильно сжать пальцы большим пальцем, кулак слегка согнуть. Удар наносится выступами фаланг и кистью руки.
Тейшо-зуки: этот удар выполняется открытой ладонью руки и используется, чтобы с силой ударить в подбородок; в челюсть бьют наискось, чтобы вызвать разрыв или перелом; используется также и для блока.
Выполнение: пальцы вытянуты достаточно высоко, ладонь раскрыта. Бьют ладонью, кисть может быть продолжением руки или согнута.
Тихо-зуки: этот удар выполняется "вилами", которые образуются из кисти руки при помощи большого пальца и остальных четырех плотно сжатых.
Применение то же, что и в "тейшо-зуки".

Нуките (рука-копье).

Иппон-нуките: пика с одним пальцем. Указательный палец выпрямлен и прижат большим пальцем сверху, остальные пальцы согнуты во второй фаланге.
Вариант: пальцы могут быть согнуты на уровне первых фаланг, большой палец согнут и прижат к внешнему краю руки.
Нихон-нуките: пика из двух пальцев - среднего и указательного. Подходит для ударов по глазам, сонной артерии, в пах.
Пика из четырех пальцев: раздвинуты по два в двух направлениях. Используется для атаки глаз.
Янхон-нуките: рука-копье. Пальцы должны быть на одной высоте и сильно сжаты. Используется, чтобы нанести удар по солнечному сплетению, ребрам, сонной артерии, в пах и т.д. Рука может быть расположена как вертикально, так и горизонтально.

Учи-ваза (непрямые атаки руками).

Эти удары производятся не по прямой линии кулаком, открытой ладонью, локтем. Изгиб направления удара, присущий "учи", делает его фазу мощнее и медленнее "зуки". Прежде чем изучить эти удары, обратим внимание на раздел "Блоки", где сказано, что эти удары могут быть и блоками.
Удары "учи" делятся на три категории:

  • удары кулаком;
  • удары открытой ладонью;
  • удары локтем.

Уракен (рука-плеть)

Используется, чтобы атаковать противника вблизи, в основном когда он находится перед вами или в стороне после блока. Удар наносится тыльной стороной кулака в голову, плавающие ребра, печень противника.
Уракен-момен-учи: это вертикальный удар. Кентос повернут к намеченной точке, предплечье прижато к боку. Рука разгибается, но все равно в момент удара она остается немного согнутой. Цель удара - поражение лица и корпуса противника.
Уракен-сайю-учи: удар выполняется по горизонтальной линии, предплечье почти прижато к груди, локоть направлен на намеченную точку. Рука разгибается, и кулак описывает дугу настолько широкую, насколько позволяет локоть, и поражает цель: лицо, бок или грудь.
Вариант: "хайши-учи" (тыльная сторона руки). Выполняется так же, как и "уракен", но рука открыта (как в "шуто") и бьют тыльной стороной. Атакуют уши, солнечное сплетение и т.д.

Тэтцуи-учи (рука-мол от)

Движение простое и соответствует выражению "рука-молот", даже исходное положение такое, как в "уракен", но с полунаклоном кулака, как при забивании гвоздей. При горизонтальном и вертикальном исполнении удар идентичен "уракен", но с наклоном кулака. "Уракен" и "тэтцуи" - единственные непрямые удары кулаком.

Шуто-учи (рука-меч)

Это рубящий удар. В вертикальном положении напоминает "тетцуи", но только с открытой ладонью. А для горизонтального удара имеется несколько способов. В этом случае есть два вида ударов, цели и результаты которых будут различны. Для выполнения удара надо согнуть руку, одноименную выставленной вперед ноге, в локте так, чтобы ладонь была на уровне уха для левой руки правого и, наоборот, другая рука также с открытой ладонью внизу. Затем распрямлять в локтевом суставе руку, сопровождая это движение поворотом запястья, чтобы ладонь была внизу, а ее режущая часть направлена к точке удара. Другую руку перевести в заднее положение.
В этом как раз и состоит различие двух видов ударов. Во-первых, выставленная вперед рука образует угол в 90°, локоть прикрывает бок. Этот вид удара служит, главным образом, для блока. Во-вторых, рука не разгибается. Этот вид удара служит для поражения виска, горла, корпуса. Другая рука нацелена на противника. Удар напоминает удар кнутом вперед с резким поворотом ладони. Обычно наносится по горлу, виску или корпусу (ладонью вверх).
Хайто-учи: суть этого удара та же, что и "шуто", но наносится открытой ладонью со стороны большого пальца. Практически не употребляется в вертикальном исполнении, а в горизонтальном имеет два вида:

  • ладонью вниз. Рука соответствует ноге, стоящей сзади. Она описывает дугу по направлению к намеченной точке ладонью вниз с необходимым доворотом ладони. Одновременно рука, что была впереди, уходит назад;
  • ладонью вверх. Рука, одноименная выставленной вперед ноге в задней стойке, соответствует уровню солнечного сплетения ладонью к корпусу, затем описывает дугу наружу, центром которой является локоть, с необходимым доворотом ладони. В момент удара ладонь направлена вверх.

Кумаде-учи: техника такая же, как и в "тейшо", только ударный участок-ладонь с полусжатыми пальцами ("медвежья лапа"). Это малоприменяемый удар, иногда просто для того, чтобы произвести захват. Используется для атаки ушей.
Кокен-учи: это атака обратной стороной запястья. Используется, в основном, чтобы атаковать подбородок.

Эмпи-учи

Удар может производиться практически из всех стоек. Ударная часть-локоть, но на самом деле есть несколько видов "эмпи-учи" в зависимости от положения локтя. Локоть-это одно из наиболее жестких частей тела. Его используют в борьбе на полудистанции, на земле, в атаке назад и т.д. Можно атаковать все жизненные точки тела.
Аге-эмпи-учи: удар наносится снизу вверх, локоть уходит в прямую линию вверх к цели. Запястье вогнуто вовнутрь, находится напротив уха в момент удара.
Йоко-эмпи-учи: атака локтем в сторону. Локоть сильно согнут, запястье повернуто вовнутрь, удар наносится в точку атаки.
Мае-эмпи-учи: удар локтем вперед. Удар наносится локтем в грудь или лицо. Рука в локте согнута, кулак в обычном состоянии. Вторая рука одновременно в крайнем заднем положении. Плечо ударной руки не поднимать, чтобы сокращение мышц подмышечной впадины было правильным.
Атоши-эмпи-учи: удар локтем сверху вниз. Локоть бьет по прямой линии сверху вниз. Используется при падении противника.

Новое на сайте
11.02.08 - Обновлен раздел "Download"
7.01.08 - Обновлен раздел "Download"
РЫклама




Rambler's Top100 Counter CO.KZ Яндекс цитирования
Dima Nevernyi © 2010   
X