Навигация
Динамика и психология
Разминка
Аутогенная тренировка
Стойки
Блоки
Удары руками
Удары ногами
Техника кистей
Тактика ведения боя
Ката
Тайкиоку ката
Пинан-соно-ичи
Пинан-соно-ни
Пинан-соно-сан
Пинан-соно-йон
Пинан-соно-го
Санчин-но-ката
Цуки-но-ката
Тэн-шо
Янцу
Гекусай-дай
Наши партнеры
Материал взят из учебно-методического пособия "Карате" Н.М. Вовк

Тайкиоку-соно-ичи

В этом простейшем первом ката группы Тайкиоку используются перемещения вперед в "зен-кутсу-дачи" со сменой левосторонней позиции на правостороннюю и наоборот, короткий поворот на 90° в "зен-кутсу-дачи" и из исходной позиции готовности "фудо-дачи" в "зен-кутсу-дачи", а также длинные поворотыв "зен-кутсу-дачи" на 180° и 270°. Единственная форма блокировки "гедан-барай" под одноименную ногу (то есть в положение "ой"). Единственный удар под одноименную ногу "чудан-ой-цуки".

Простота Тайкиоку позволяет исключить дополнительные указания на дыхание в тексте. При этом следует постоянно помнить, что каждая связка выполняется на одно дыхание-то есть на выдох (или на "киай"). Вдох в Тайкиоку всегда производится в начале поворота (в других случаях перемещения), открывающего каждую связку.

В момент вдоха через плечо, ближайшее при повороте к воображаемому атакующему противнику, обязателен поворот головы в том же направлении. Все повороты и перемещения в Тайкиоку (в Киокушинкай) осуществляются перестановкой ноги по прямой линии. Необходимо также обращать внимание на правильную форму промежуточных движений рук: во-первых, перед блокировкой реверсивная рука должна прикрыть жизненно важный центр (здесь-пах); во-вторых, после блока, прежде чем производить реверсирующее движение под грудь ("хикитэ"), рука выпрямляется (или переводится прямой) на уровень проведения удара другой рукой (как бы заранее обозначая этот уровень).

  • Поворот влево на 90° в левую "зен-кутсу-дачи" с "гедан-барай" левой рукой.
  • Шаг в правую "зен-кутсу-дачи" с "ой-цуки" правой рукой.
  • Длинный поворот вправо на 180Э в правую "зен-кутсу-дачи" с "гедан-барай" правой рукой.
  • Шаг в левую "зен-кутсу-дачи" с "ой-цуки" левой рукой.
  • Поворот влево на 90° в левую "зен-кутсу-дачи" с "гедан-барай" левой рукой.
  • Шаг в правую "зен-кутсу-дачи" с "ой-цуки" правой рукой.
  • Шаг в левую "зен-кутсу-дачи" с "ой-цуки" левой рукой.
  • Шаг в правую "зен-кутсу-дачи" и после короткого быстрого "промежуточного" вдоха "ой-цуки" правой рукой с "киай".
  • Длинный поворот влево (через левое плечо) на 270° в левую "зен-кутсу-дачи" с "гедан-барай" левой рукой.
  • Шаг в правую "зен-кутсу-дачи" с "ой-цуки" правой рукой.
  • Длинный поворот вправо на 180° в правую "зен-кутсу-дачи" с "гедан-барай" правой рукой.
  • Шаг в левую "зен-кутсу-дачи" с "ой-цуки" левой рукой.
  • Поворот влево на 90° в левую "зен-кутсу-дачи" с "гедан-барай" левой рукой.
  • Шаг в правую "зен-цуки" правой рукой.
  • Шаг в левую "зен-кутсу-дачи" с "ой-цуки" левой рукой.
  • Шаг в правую "зен-кутсу-дачи" и после короткого быстрого "промежуточного" вдоха "ой- цуки" правой рукой с "киай".
  • Длинный поворот влево (через левое плечо) на 270° в левую "зен-кутсу-дачи" с "гедан-барай" левой рукой.
  • Шаг в, правую "зен-кутсу-дачи" с "ой-цуки" правой рукой.
  • Длинный поворот вправо на 180° в правую "зен-кутсу-дачи" с "гедан-барай" правой рукой.
  • Шаг в левую "зен-кутсу-дачи" с "ой-цуки" левой рукой.
  • Возвращение в исходную позицию "йой" происходит с соответствующим поворотом влево на 90° через стойку почти на прямых ногах с согнутыми пятками и носками, разведенными под 45° "мисуби-дачи". Сначала левая нога подтягивается к правой ноге; руки, сжатые в кулаки и согнутые, скрещиваются (на вдох) перед грудью, правая рука снаружи. Затем с поворотом на пятке правой ноги производится шаг левой ногой в исходную стойку с восстановлением позиции рук.

Тайкиоку соно-ни.

Это второе ката из группы Тайкиоку выполняется точно так же, как Тайкиоку-соно-ичи, с той лишь разницей, что во всех случаях удары, выполняемые там под одноименную ногу на среднем уровне "чудан-ой-цуки", здесь заменяются аналогичными ударами на верхнем уровне "дзедан-ой-цуки".

Тайкиоку соно-сан.

Тайкиоку соно-сан сочетает приемы первых двух ката с новой стойкой и формой блокировки. Отличие в том, что на коротких осях вместо "гедан-барай" в "зен-кутсу-дачи" выполняется "чу- дан-учи-укэ" в "ко-кутсу-дачи", а контратака в связке производится с переходом (шагом) в "зен-кутсу-дачи" с "чудан-ой-цки".

Все повороты аналогичны, но несколько варьируются по технике выполнения при смене стоек - при выходе в "ко-кутсу-дачи", переходах из "зен-кутсу-дачи" в "ко-кутсу-дачи". В этих случаях при выполнении "учи-укэ" в момент подмышечного замаха кулака реверсивной рукой прикрывается лицо.

Только первый выход (поворот) в "фудо-дачи" выполняется с выпрямленной реверсивной рукой в промежуточной фазе.

  • Поворот влево на 90° в левую "ко-кутсу" с "учи-укэ" левой рукой.
  • Шаг в правую "зен-кутсу-дачи" с "чудан-ой-цуки" правой рукой.
  • Длинный поворот вправо на 180° в правую "кокутсу-дачи" с "учи-укэ" правой рукой.
  • Шаг в левую "зен-кутсу-дачи" с "чудан-ой-цуки" левой рукой.
  • Поворот влево на 90° в левую "зен-кутсу-дачи" с "гедан-барай" левой рукой.
  • Шаг в правую "зен-кутсу-дачи" с "дзедан-ой-цуки" правой рукой.
  • Шаг в левую "зен-кутсу-дачи" с "дзедан-ой-цки" левой рукой.
  • Шаг в правую "зен-кутсу-дачи" и после короткого быстрого "промежуточного" вдоха "дзедан-ой-цуки" правой рукой с "киай".
  • Длинный поворот влево (через левое плечо) на 270° в левую "ко-кутсу-дачи" с "учи-укэ" левой рукой.
  • Шаг в правую "зен-кутсу-дачи" с "чудан-ой-цуки" правой рукой.
  • Длинный поворот вправо на 180° в правую "ко-кутсу-дачи" с "учи-укэ" правой рукой.
  • Шаг в левую "зен-кутсу-дачи" с "чудан-ой-цуки" левой рукой.
  • Поворот влево на 90° в левую "ко-кутсу-дачи" с "учи-укэ" левой рукой.
  • Шаг в правую "зен-кутсу-дачи" с "дзедан-ой-цуки" правой рукой.
  • Шаг в левую "зен-кутсу-дачи" с "дзедан-ой-цуки" левой рукой.
  • Шаг в правую "зен-кутсу-дачи" и после короткого быстрого "промежуточного" вдоха "дзедан-ой-цуки" правой рукой с "киай".
  • Длинный поворот влево (через левое плечо) на 270° в левую "ко-кутсу-дачи" с "учи-укэ" левой рукой.
  • Шаг в правую "зен-кутсу-дачи" с "чудан-ой-цуки" правой рукой.
  • Длинный поворот вправо на 180° в правую "ко-кутсу-дачи" с "учи-укэ" правой рукой.
  • Шаг в левую "зен-кутсу-дачи" с "чудан-ой-цуки" левой рукой.
  • Возвращение в исходную позицию "йой" происходит точно так же, как и в предыдущих Тайкиоку (через "мусуби-дачи").
Новое на сайте
11.02.08 - Обновлен раздел "Download"
7.01.08 - Обновлен раздел "Download"
РЫклама




Rambler's Top100 Counter CO.KZ Яндекс цитирования
Dima Nevernyi © 2010   
X