Навигация
Динамика и психология
Разминка
Аутогенная тренировка
Стойки
Блоки
Удары руками
Удары ногами
Техника кистей
Тактика ведения боя
Ката
Тайкиоку ката
Пинан-соно-ичи
Пинан-соно-ни
Пинан-соно-сан
Пинан-соно-йон
Пинан-соно-го
Санчин-но-ката
Цуки-но-ката
Тэн-шо
Янцу
Гекусай-дай
Наши партнеры
Материал взят из учебно-методического пособия "Карате" Н.М. Вовк

Пинан-соно-ни

Ката включает значительное число новых и сложных элементов. По сравнению с Пинан-соно-ичи это качественно более высокий уровень и показатель технического мастерства, сопоставимого с другими ката группы Пинан. Кроме уже представленных (в преды- дущих ката) перемещений и поворотов в "зен-кутсу-дачи" и "ко-кутсу-дачи" вводятся их комбинации, а также переходы в боковую "киба-дачи". В качестве "промежуточной" (переходной) стойки используется "цуру-аши-дачи". Характерная техника Пинан-соно-ни - двойной блок, выполняемый в "ко-кутсу-дачи". Он представляет собой модификацию "дзе-дан-уко" и "чудан-учи-укэ". Новыми являются также усиленный блок "моротэ-укэ" и блок-подхват "черпак" изнутри. Из ударов важными являются "мае-гери" и "иоко-гери" -, а также "гяку-цуки" и "джун-цуки", варианты "нукитэ" и "тэтцу-хизо-учи".

Существенно усложнен план перемещений, способы комбинирования отдельных приемов в связки и ритм дыхания (что требует в ряде случаев дополнительных появлений).
1. Поворот влево на 90° в левую "ко-кутсу-дачи" с проведением из "коробочки" справа следующей серии движений: двойной блок, то есть левый "учи-укэ" и модифицированный правый "дзедан-укэ" с "тэтцуи-учи" правой рукой под локоть левой руки, которая делает реверсивное прикрытие лица справа (тыльная сторона кулака кверху); выпрямление правой руки вперед с реверсом левой руки под грудь; сдвиг левой ногой в боковую "киба-дачи" с "джун-цуки" левой рукой.

2. Поворот вправо на 180° с оттягиванием правой ноги в "ко-кутсу-дачи" и проведение (начиная из "коробочки" слева) предыдущей серии движе ний, но в зеркально-симметричном варианте.

3. Из боковой правой "киба-дачи" переход с поворотом вправо (спиной) на 90° в левую "цуру-аши-дачи" с "коробочкой" слева (на вдох) и двойным ударом в сторону "дзедан-йоко-гери" правой ногой и "дзедан-йоко-уракен-учи" правой рукой.

4. Сразу же с подстановкой правой ноги к левой ноге поворот влево на 90° и выход в левую "ко-кутсу-дачи" с левым круговым блоком "шуто-маваши-укэ".

5. Шаг в правую "ко-кутсу-дачи" с правым круговым блоком "шуто-маваши-укэ".

6. Шаг в левую "ко-кутсу-дачи" с левым круговым блоком "шуто-маваши-укэ".

7. С накладной (на вдох) левой руки на руку воображаемого противника шаг (выпад) в правую "зен-кутсу-дачи" с "чудан-йохон-тата-нукитэ" с "киай".

8. Длинный поворот влево (через левое плечо) на 270° в левую "ко-кутсу-дачи" с левым круговым блоком "шуто-маваши-укэ".

9. Шаг в правую "ко-кутсу-дачи" под углом 45° вправо с правым круговым блоком "шуто-мава-ши-укэ".

10. Длинный поворот вправо на 135° в правую "ко-кутсу-дачи" с правым круговым блоком "шуто-маваши-укэ".

11. Шаг в левую "ко-кутсу-дачи" под углом 45° влево с левым круговым блоком "шуто-мава-ши-укэ".

12. Поворот влево на 45° в левую "зен-кутсу-дачи" с выполнением широким и быстрым круговым движением правой рукой блока-подхвата ("черпака") изнутри.

13. Правой ногой "чудан-мае-гери" с выходом ("провалом") в правую "зен-кутсу-дачи" и "чудан-гяку-цки" левой рукой.

14. Из правой "зен-кутсу-дачи" после быстрого входа медленный "чудан-учи-укэ" левой рукой.

15. На завершении выдоха быстрое проведение "чудан-мае-гери" с выходом в левую "зен-кутсу-дачи" и "чудан-гяку-цуки" правой рукой.

16. Сразу же быстрый вдох и шаг (выпад) в правую "зен-кутсу-дачи" с "моротэ-укэ" правой рукой на выдох.

17. Длинный поворот влево (через левое плечо) на 270° в левую "зен-кутсу-дачи" с "гедан-барай" и после отвода раскрытой левой руки под грудь "нихон-кукитэ" под 45° вправо.

18. Шаг правой ногой в том же направлении, то есть под 45° вправо в правую "зен-кутсу-дачи" с "дзедан-укэ" правой рукой.

19. Длинный поворот вправо на 135° в правую "зен-кутсу-дачи" с "гедан-барай" правой рукой и аналогично "нихон-нукитэ" под 45° влево.

20. Шаг левой ногой в том же направлении (то есть под 45° влево) в левую "зен-кутсу-дачи" и после короткого быстрого "промежуточного" вдоха "дзедан-укэ" левой рукой с "киай".

21. Возвращение в исходную позицию "йой" аналогично предшествующим ката. Следует иметь в виду, что ката завершается не строго в исходной точке, а со смещением назад (по центральной оси) на расстояние, равное примерно полуторной ширине плеч. Это связано с тем, что движение вперед по длинной "дорожке" (фактически параллельно центральной оси слева) производится в основном в "ко-кутсу-дачи", а обратно - в более длинной стойке в "зен-кутсу-дачи".

Новое на сайте
11.02.08 - Обновлен раздел "Download"
7.01.08 - Обновлен раздел "Download"
РЫклама




Rambler's Top100 Counter CO.KZ Яндекс цитирования
Dima Nevernyi © 2010   
X