Навигация
Динамика и психология
Разминка
Аутогенная тренировка
Стойки
Блоки
Удары руками
Удары ногами
Техника кистей
Тактика ведения боя
Ката
Тайкиоку ката
Пинан-соно-ичи
Пинан-соно-ни
Пинан-соно-сан
Пинан-соно-йон
Пинан-соно-го
Санчин-но-ката
Цуки-но-ката
Тэн-шо
Янцу
Гекусай-дай
Наши партнеры
Материал взят из учебно-методического пособия "Карате" Н.М. Вовк

Янцу

Янцу отличается сочетанием изящества и мгновенной концентрации энергии, в нем объединены скоростные и замедленные способы выполнения приемов. Характерно, что медленные движения производятся без "ибуки". Связки, выполняемые в медленном темпе, являются своеобразными границами между группами (комбинациями) скоростных связок.

Относительно самостоятельное значение в структуре ката приобретают активные выпады "зен-кутсу-дачи" с серией из трех ударов "самбон-цуки", выполняемые на "киай". В Янцу вводятся новые стойки и технические элементы. Примером могут послужить "нэко-саши-дачи", круговые удары руками и т.д.

Янцу, подобно Санчин-но-ката и Тэн-шо, требует небольшого пространства для своего выполнения.

Начальные элементы Янцу те же, что в Санчин-но-ката и других усложненных и высших ката Киокушинкай - переход из исходной позиции готовности "футо-дачи" через фазу концентрации в стойке ожидания на прямых сомкнутых ногах "мусуби-дачи" с последующим выходом с "ибуки" в конечную позицию готовности "хэйко-дачи". В этой же стойке "хэйко-дачи" выполняется первая комбинация быстрых связок и медленное двойное внешнее покрытие Тэн-шо.

1. После быстрого вдоха двойной короткий "моротэ-хайто-маваши-учи" с последующим отводом рук под грудь.

2. "Моротэ-джодан-цуки" с последующим отводом рук под грудь.

3. После быстрого вдоха отвод правого кулака за спину и левого кулака к правому плечу и последующее проведение "уракен-маваши-учи" правой рукой.

4. Со сменой позиции рук "уракен-маваши-учи" левой рукой.

5. На завершение выдоха "чудан-йохон-нукитэ" правой рукой.

6. "Чудан-йохон-нукитэ" левой рукой.

7. Медленно: отвод на вдох левой руки под грудь с последующим проведением на выдох двойного внешнего покрытия Тэн-шо.

8-9. В "хэйко-дачи" на вдох парирующая накладка ладонью левой руки (позиция "шотей") и последующий выход вперед в правую "зен-кутсу-дачи" с "чудан-ой-цки" правой рукой на выдох.

10. Медленно: в правой "нэко-аши-дачи" проведение на вдох "кокен-джодан-укэ" правой рукой и последующее, со скручиванием кисти запястьем и выдохом, выполнение "шуто-сакоцу-учи-коми" правой рукой.

11. Быстрая постановка правой ноги к левой ноге в "мусуби-дачи" с медленной парирующей на- кладкой правой рукой на вдох и последующим выходом в левую "зен-кутсу-дачи" с "чудан-ой-цуки" левой рукой на выдох.

12. Оттягивание левой ноги назад в левую "нэко-аши-дачи" с отводом раскрытой левой руки под грудь на вдох и последующим прямым (травмирующим) "шотей-гедан-укэ" левой рукой на выдох.

13. Медленно: в левой "нэко-аши-дачи" проведение на вдох "кокен-джодан-укэ" левой рукой и последующее на выдох выполнение "шуто-сакоцу-учикоми" левой рукой.

14. Из левой "нэко-аши-дачи", сохраняя предшествующее положение рук, быстрый поворот вправо на 90° с подстановкой левой ноги к правой ноге в "мусуби-дачи" с медленной на вдох парирующей ладонью левой руки и выход в правую "зен-кутсу-дачи" с серией трех ударов "самбон-цуки": "гедан-ой-цуки" правой рукой, "дзедан-гияку-цуки" левой рукой и "чудан-ой-цуки" правой рукой на "киай".

15. Из правой "зен-кутсу-дачи" сразу же (без воздуха) "чудан-мае-гери" левой ногой.

16. После возвращения левой ноги в стойку оттягивание правой ноги назад в правую "нэко-аши-дачи" с "шуто-учи-укэ" правой рукой.

17. В правой "нэко-аши-дачи" отвод раскрытой правой руки под грудь на вдох с последующим на выдох прямым (травмирующим) "шотеи-гедан-укэ" правой рукой.

18. На вдохе "шуто-сакоцу-учикоми" правой рукой.

19. Из правой "нэко-аши-дачи", сохраняя предшествующее положение рук, быстрый поворот на правой ноге влево на 180° с подстановкой левой ноги к правой ноге в "мусуби-дачи" с медленной на вдох парирующей накладкой ладонью правой руки и выход в левую "зен-кутсу-дачи" с серией трех ударов "самбон-цуки": "гедан-ой-цуки" левой рукой, "дзедан-гияку-цуки" правой рукой и "чудан-ой-цуки" левой рукой на "киай".

20. Из левой "зен-кутсу-дачи" сразу же (без воздуха) "чудан-мае-гери" правой ногой.

21. После возвращения правой ноги в стойку оттягивание на вдох левой ноги назад в левую "нэко-аши-дачи" с "шуто-учи-укэ" левой рукой на выдох.

22. В левой "нэко-аши-дачи" отвод раскрытой левой руки под грудь на вдох с последующим на выдох прямым (травмирующим) "шотей-гедан-укэ" левой рукой.

23. Из левой "нэко-аши-дачи", сохраняя предшествующее положение рук, быстрый поворот вправо на 90° с подстановкой левой ноги к правой ноге "мусуби-дачи".

Завершающие элементы те же, что в других усложненных и высших ката Киокушинкай. После короткого сосредоточения в той же стойке "мусуби-дачи" выполняется отшагивание правой ногой в сторону в исходную позицию готовности "фудо-дачи".

Новое на сайте
11.02.08 - Обновлен раздел "Download"
7.01.08 - Обновлен раздел "Download"
РЫклама




Rambler's Top100 Counter CO.KZ Яндекс цитирования
Dima Nevernyi © 2010   
X