Навигация
Важнейшие элементы
Тренировка частей тела
Защита
Действия руками и ногами
Действия кулаком и локтем
Действия плечом и коленом
Болевые приемы
Защита от нападения
Развитие силы
Набивка тела
Развитие ЦИ
Техника падений
Спец. подготовка
Наши партнеры

Защита от внезапного нападения без оружия

1. Оборона в пассивном положении.

При внезапном нападении в ситуации, когда вам не удобно самому развивать атакующие и оборонительные действия, например, если в момент внезапного нападения вы сидите на стуле или находитесь в лежачем положении, необходимо добиваться победы активной обороной.
1. Самооборона сидящего в вагоне при нападении сзади с захзатом шеи.

В случае, когда против вас, сидящего в вагоне, преступник сзади проводит удушающий захват шеи, и вы оказываетесь в опасной ситуации.

Ответные действия: быстро схватить бандита одной рукой за волосы, пальцами другой руки ткнуть его в глаза.
Требования: в момент проведения захвата подбородок подтяните вниз, придержите дыхание, колющий удар в глаза следует выполнять быстро и решительно.

2. Самооборона сидящего на стуле при нападении спереди.

В случае, когда преступник обеими руками внезапно хватает вас, сидящего на стуле, спереди за ворот одежды. Ответные действия: одной рукой быстро прикрыть шею спереди, не давая противнику нанести удар в голову, кулаком другой руки нанести бандиту удар в низ живота.

3. Самооборона в лежачем положении, когда вам сдавливают горло.

В случае, когда вас сбили с ног, и нападающий, расставив ноги, садится вам на грудь и руками сдавливает вам горло. Ответные действия: одной рукой быстро схватить запястье руки нападающего, чтобы уменьшить давление на горло, а другой быстро ткнуть его в глаза. Немедленно перевернуться и встать.
Требования: опустите подбородок и прикройте горло, сильнее напрягите шею, схваченную за запястье руку следует отбросить в сторону, удар в глаза следует наносить резко, переворот выполнять перекатом, согнувшись.

4. Самооборона в лежачем положении против атаки ногами.

В случае, когда нападающий внезапно сбивает вас с ног и пытается ногами пинать в грудь. Ответные действия: в момент, когда противник поднял ногу для нападения, следует быстро перевернуться перекатом в его сторону, локтями прикрыть грудь и ребра, обеими руками прикрыть голову, одновременно воспользоваться тем, что противник поднял ногу для нападения, внезапно нанести ему левой ногой удар в пах.
Требования: сбитому с ног следует придержать дыхание и напрячь живот, быстро перевернуться телом, вобрать живот, согнуться всем телом, чтобы прикрыть себя, наносить противнику удар левой ногой в пах следует точно и быстро.

5. Прием против выкручивания и загиба руки за спину.

В случае, когда преступник, схватив вас за руку, загибает ее за спину, необходимо как можно быстрее освободиться, быстро слегка присесть, смягчяя нагрузку на плечевой и локтевой суставы, и держать определенную дистанцию от противника. Ответные действия: пяткой стоящей сзади ноги ударить противника в пах, одновременно наклонить туловище вперед, смягчая нагрузку на плечевой и локтевой суставы, поворотом руки и тела освободиться.
Требования: контрприем следует проводить быстро, не позволять противнику приблизиться к себе вплотную, сохранять дистанцию, достаточную для удара ногой, напрячь руки и поясницу, вывернуть руку и перевернуться туловищем.

6. Контрприем против захвата туловища с руками сзади.

В случае, когда нападающий внезапно обхватывает вас сзади и прижимает обе ваши руки к груди. Ответные действия: наклонить тело вперед, голову наклонить вперед, сделать вид, что напрягаетесь из последних сил с тем, чтобы противник вместе с вами подался головой вперед, затем внезапно запрокинуть голову назад, чтобы сильно ударить противника затылком в лицо, воспользоваться тем, что при получении противником удара в голову его туловище несколько откинется назад, силой разорвать захват и освободить обе руки, одновременно податься туловищем вперед и пяткой левой ног и нанести противнику удар в пах.
Требования: удар затылком следует наносить резко, вместе с освобождением рук следует осесть вниз, бить левой ногой следует решительно, с силой.

2. Оборона в случае, если вы подвергаетесь внезапному нападению.

Наилучшим способом обороны при внезапном нападении является сохранение хладнокровия, способности не впадать в панику, от начала до конца сохранять ясное понимание окружающей обстановки, постоянную бдительность, обороняться от внезапного нападения преступника, использовать любую благоприятную возможность для нанесения ответного удара.

1. Защита от внезапного обхвата преступником.

В случае, когда преступник внезапно бросается на вас с опущенной головой и пытается обхватить и свалить вас с ног. Оборонительные действия: левой ногой отступить назад на один шаг, перенести центр тяжести тела назад - вниз, одновременно, воспользовавшись инерцией движения рванувшегося вперед противника, одной рукой схватить его за волосы, а другой - за руку ниже локтя и быстро тащить его так, чтобы он провалился вперед и упал, немедленно нанести ему резкий удар ногой в голову.
Требования: необходимо воспользоваться инерцией движения противника перед, стремительно понятуть его на себя и нанести ему решительный удар ногой в голову.

2. Освобождение от захвата шеи и горла сзадн плечом и предплечьем.

В случае, когда преступник внезапно сзади плечом и предплечьем захватывает горло идущего. Оборонительные действия: в момент захвата горла следует быстро напрячь шею, задержать дыхание, опустить подбородок, одновременно левой рукой схватить предплечье противника, сжимающего горло, используя силу тяжести своего тела, потянуть ее вниз, уменьшить давление на шею, правой рукой провести контрзахват правого плеча противника, немедленно задержать дыхание и напрячь живот, перенести центр тяжести тела вниз, неожиданно вобрать живот, согнуться в поясе, выпрямить ноги так, чтобы ягодицей подбить поясницу и бедра противника, подтягивая противника с силой вперед, бросить его через плечо.
Требования: следует координировать движения при оттягивании обеими руками вниз, сгибании в поясе и подбивании ягодицей, действовать быстро, резко, с силой.

3. Защита при нападении из-за угла.

В том случае, когда идущий подвергается внезапному нападению преступника сбоку из-за угла. Оборонительные действия: в том случае, когда преступник внезапно выскакивает из-за угла с намерением нанести удар кулаком в голову, необходимо сохранять выдержку, быстро поднять обе руки, чтобы защитить голову, перенести центр тяжести тела назад, ближайшей к противнику ногой нанести ему удар в колено или в пах, затем немедленно нанести ему прямые, или боковые удары кулаками.
Требования: необходимо сохранять хладнокровие, перенести центр тяжести тела назад и вниз, обе руки быстро перенести в положение защиты, наносить удар ногой следует точно и резко, контратаковать непрерывно, не позволяя противнику где-либо укрыться.

. Защита при нападении в момент открывания дверей.

Преступник может внезапно броситься вперед в момент открывания вами дверей, войти, схватить вас за отвороты одежды и сжать горло.

Оборонительные действия: в момент, когда преступник внезапно бросается вперед, следует сделать шаг назад, обеими руками схватить преступника за руку, держащую вас за отвороты одежды или сжимающую горло, одновременна "укрыть" грудь и вобрать живот, повернуться туловищем вправо и потянуть противника назад так, чтобы он перенес центр тяжести тела вперед и наклонил верхнюю часть тела вперед, сковать запястье и локоть руки противника, держащей отвороты вашей одежды, немедленно повернуться туловищем влево, резким движением правого колена нанести противнику удар в грудь или живот. Воспользовавшись попыткой противника защитить грудь, нанести ему боковые удары кулаком в голову, шею и грудь.
Требования: левой рукой взять за локоть руку противника, держащую вас за отворот одежды, и толкнуть ее вверх, другой рукой схватить запястье и потянуть вниз и влево, резко повернуться туловищем так, чтобы выпрямить локоть противника, потащить его, чтобы перевести центр тяжести вперед и, воспользовавшись этим, нанести ему резкий удар коленом, непрерывно наносимые ему боковые удары кулаком должны быть резкими и сильными.

5. Защита в случае, когда противник, нападающий спереди, захватывает ваши плечи и толкает.

В случае, когда противник захватывает вас за плечи и с силой толкает впереди себя так, что центр тяжести вашего тела смещается назад, и вы не можете контратаковать ни руками, ни ногами. Оборонительные действия: в тот момент, когда противник резко толкает вас, необходимо схватить его за руку выше локтя или за ворот так, чтобы противник, по мере смещения центра тяжести его тела, проваливался и падал вперед, вобрать живот и согнуть колени, сесть и, держа противника, выполнить кувырок назад, одновременно согнутым коленом левой ноги прикрыть живот спереди, стопой правой ноги, согнутой в колене, нанести противнику удар в пах или живот, провести бросок с упором стопой в живот так, чтобы противник упал через вашу голову, немедленно встать и нанести противнику удар ногой в голову.
Требования: воспользовавшись силой толчка противника вперед, рывком выполнить кувырок назад, потянуть противника так, чтобы он упал вперед, удар стопой должен быть точным, сильным, выполняя кувырок, следует сохранять координацию движений так, чтобы руки, спина, плечи последовательно касались пола, действовать следует гибко.

6. Защита при нападении со спины.

В случае, когда вы почувствуете, что вас сзади кто-то настигает с намерением напасть, следует сделать вид, что ничего не замечаете и внезапно пресечь намерения противника. Оборонительные действия: в тот момент, когда противник поднимает руки, чтобы напасть на вас, следует быстро перенести центр тяжести собственного тела вперед, повернуться телом вправо, одновременно, подняв правую ногу, стремительно нанести удар в колено, затем немедленно выйти вперед и нанести противнику резкий удар стопой в пах или живот.
Требования: необходимо всегда проявлять бдительность по отношению к человеку, вплотную следующему за вами, наносить удар занесенной для этого ногой следует прежде, чем противник совершит нападение, приемы следует выполнять, обеспечивая координацию движений, и с силой.

7. Защита от прямого удара кулаком спереди.

В случае, когда находящийся перед вами преступник неожиданно наносит вам удар кулаком в голову. Оборонительные действия: быстро перенести центр тяжести своего тела назад, отпрянуть назад, чтобы увернуться от удара противника, одновременно нанести противнику резкий удар ближайшей ногой в низ живота.
Требования: уход назад и удар ногой следует выполнять быстро, координировать движения верхней и нижней частей тела, усилие беспрепятственно посылается к ударной точке.

Новое на сайте
11.02.08 - Обновлен раздел "Download"
7.01.08 - Обновлен раздел "Download"
РЫклама




Rambler's Top100 Counter CO.KZ Яндекс цитирования
Dima Nevernyi © 2010   
X